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5种食物是天然的“强肝王”,经常吃一点,养肝排毒远离肝病!

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肝脏是身体的全能器官,在人体健康的各个方面尤其是解毒排毒上,起着十分重要的作用。肝好的人,不仅身体轻松、精神抖擞,而且气色好,视力也好人也显年轻。那么,我们该如何养护我们的肝脏,远离肝病的困扰呢?除了少熬夜,少抽烟酗酒,适度的运动外,良好的心态和饮食上的调理也很重要。

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枸杞

365bet开户网枸杞是一种比较常见的养肝食材,其富含的多糖可保护肝脏以免受损,还能使血清谷丙转氨酶降低,增强受伤的肝自我修复能力。枸杞还能有效阻止脂肪在肝细胞中存积,可增强肝细胞的新生。另外,经常对着电脑手机等用眼过度的人,不妨常泡一杯枸杞茶,能够保护我们的视力,缓解眼睛疲劳的症状,对于用眼过度引起的视力疲劳、头晕眼花、眼睛干涩等症状也有很好的效果。

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